WPC czy WPI - co po aerobach?

Pytanie jak w temacie :) Które białko jest lepsze do bezpośredniego wypicia po aerobach na redukcji (będzie przed i po BCAA).

po co CI dodatkowe bialko i przed i po redukcji? BCAA wystarczy, a białko w razie braków w diecie. Weź wpc. W ogole masz diete?

Tak, mam dietę. Pomyślałem, że białko może się przydać żeby zatrzymać katabolizm mięśni.

białko to białko, jeżeli dostarczasz po treningu z pokarmu to forma proszkowa jest zbędna.

Ok, właśnie takiej odpowiedzi potrzebowałem. Dzięki

mozna sie zastanowic nad bialkiem ktorego zadaniem jest zastapienie ostatniego posilku ale wtedy raczej wybieramy takie bialko ktore bedzie stosunkowo wolno uwalniac aminokwasy (np night protein blend lub system protein 80-tylko nie bierz truskawy bo samkuje jak woda z mydlem )do tego troche oliwy czy lnianego i nyny.

Dietę mam więc o białko i inne składniki z pokarmów się nie martwię :) Ser półtłusty i oliwa - posiłek z głowy.