Ustawka treningowa +35 ,Sezon II oraz Goście Specjalni : 21 maj 2016,Poznań

Regulamin konkursu Tank Top SFD Posing 
( wyciąg z regulaminu FIT-MODEL MĘŻCZYZN IFBB)

Oczywiście wszystko traktujemy jako zabawę i na wielkim luzie

Prezentacja indywidualna :
• Zawodnik idzie do środka sceny, zatrzymuje się i przyjmuje postawę przodem, trzymając jedną rękę albo w kieszonce spodenek albo na biodrze.
• Następnie wykonuje zwrot w prawo i przyjmuje postawę lewym bokiem do sędziów.
• Następnie robi kolejny zwrot w prawo, stając tyłem do sędziów.
• Następnie wykonuje kolejny zwrot w prawo, stając prawym bokiem do sędziów.
• Następnie robi kolejny zwrot w prawo, stając przodem do sędziów.
Kończąc, przechodzi do szeregu w tylnej części sceny, stając w miejscu wskazanym przez Sędziego Sceny.

Zawodników fit-model zachęca się do swobodnego sposobu prezentowania się na scenie, któremu powinien towarzyszyć uśmiech. Niech to będzie radosny i przyjemny rodzaj rozrywki zarówno dla zawodników jak i dla sędziów oraz widzów. Przyjmowanie póz i poruszanie się po scenie powinno odbywać się w sposób zrelaksowany. Zawodnik powinien wyglądać na odprężonego.

Tak na wszelki wypadek jeśli by ktoś nie znał opis zwrotów ale oczywiście nie musimy się tego sztywno trzymać własna inwencja będzie jak najbardziej wskazana i mile widziana.

Postawa przodem
Zawodnik stoi wyprostowany i naprężony, głowa i wzrok skierowane przed siebie, z jedną ręką opartą na biodrze i jedną nogą lekko odstawioną w bok. Drugie ramię zwisa swobodnie wzdłuż tułowia, lekko odwiedzone na bok, lekko zgięte w stawie łokciowym, palce złączone, dłoń skierowana w stronę tułowia, wygięta łódeczkowato.
Nogi proste w stawach kolanowych, mięśnie brzucha i najszersze grzbietu lekko napięte, głowa trzymana prosto.

Zwrot w prawo - lewym bokiem do sędziów
Zawodnicy wykonują pierwszy zwrot w prawo. Stoją lewym bokiem do sędziów, z tułowiem lekko skręconym w kierunku sędziów, twarzą i wzrokiem skierowanym na sędziów. Prawa ręka spoczywa na prawym biodrze, lewe ramię skierowane do dołu, lekko cofnięte do tyłu poza oś środkową ciała i zgięte w stawie łokciowym, palce złączone, dłoń skierowana w stronę tułowia, wygięta łódeczkowato.
Lewa noga (od strony sędziów) lekko zgięta w kolanie, stopa płasko spoczywająca na podłodze. Prawa noga (dalej od sędziów) zgięta w stawie kolanowym, stopa cofnięta do tyłu, palcami oparta na podłodze.

Zwrot w prawo - postawa tyłem
Zawodnicy wykonują kolejny zwrot w prawo i stają tyłem do sędziów. Stoją wyprostowani i naprężeni, głowa i wzrok skierowane przed siebie, jedna ręka spoczywa na biodrze, drugie ramię zwisa swobodnie wzdłuż tułowia, lekko odwiedzone na bok i zgięte w stawie łokciowym, palce złączone, dłoń skierowana w stronę tułowia, wygięta łódeczkowato.
Jedna noga lekko odstawiona w bok, spoczywająca na palcach. Mięśnie najszersze grzbietu lekko napięte, głowa trzymana prosto.

Zwrot w prawo - prawym bokiem do sędziów
Zawodnicy wykonują kolejny zwrot w prawo, stając prawym bokiem do sędziów, z tułowiem lekko skręconym w kierunku sędziów i twarzą oraz wzrokiem skierowanym na sędziów. Lewa ręka spoczywa na lewym biodrze, prawe ramię opada swobodnie wzdłuż tułowia i jest lekko cofnięte do tyłu w stosunku do osi środkowej ciała, lekko zgięte w stawie łokciowym, palce złączone, dłoń skierowana w stronę tułowia, wygięta łódeczkowato. Prawa noga (od strony sędziów) lekko zgięta w kolanie, stopa płasko spoczywająca na podłodze. Lewa noga (dalej od sędziów) zgięta w stawie kolanowym, stopa cofnięta do tyłu, palcami oparta na podłodze.


Pozdrawiam RedAlert
– The Oldest FitModel IFBB Poland –

Świetnie!
A na koniec będzie specjalna poza dla fotoreporterów (fotoreportera :) )


Ale jaka ?
Dowiedzie się na miejscu w trakcie konkursu :)

Zgłaszam swój udział
Nie udało dopasować się planów zawodowych do ustawki to postanowiłem rzucić wszystko w kąt i przyjechać na trening bo to przecież najważniejsze i o wiele przyjemniejsze

Doskonała decyzja !

Do soboty już tylko parę dni-będzie ciekawie ,uczestnicy w świetnych formach.

Za godzinę ruszamy z programem :)

Dziś w Poznaniu -centrum sportów sylwetkowych,bo oprócz naszego programu są także targi Fit Expo-z mnóstwem gwiazd kulturystyki i fitness.

Kto nie mógł się zdecydować na udział-już teraz może żałować i obserwować nasze poczynania na zdjęciach i filmach.:)









Zmieniony przez - masti w dniu 2016-05-21 09:53:23

Zmieniony przez - masti w dniu 2016-05-21 09:54:59

I już po ustawce...szkoda, że tylko kilka godzin spędzonych w tak doborowym towarzystwie. Kto nie był niech żałuje. Razem z córką jesteśmy pod ogromnym wrażeniem ogromu pozytywnej energii, wiedzy i doświadczenia przekazanego przez uczestników. Nie myślałem, że będę miał okazję spotkać tak pozytywnie "zakręconych" ludzi z taką pasją podchodzących do tego co robią i z tak optymistycznym podejściem do życia i innych ludzi. Jeszcze raz pozdrawiam wszystkich i mam nadzieję do zobaczenia już niebawem na kolejnej ustawce.

Troche zdjęć dla tych,ktrych nie było i dla tych którzy byli :)

Jeszcze trochę zdjęć -filmy w trakcie ładowania

cd

Kto wygrał konkurs na najlepsze wykonanie Rocky'ego ?



Zgadnijcie :)

Do trzech razy sztuka :)