Alwinek
Witam. Chciałbym się zapytać po co się trenuje triceps ? mianowicie chodzi mi o to, co daje trenowanie tricepsa, nie wiem, lepszy uścisk, mocniejsze ręce?
proszę o odp.
pozdrawiam
proszę o odp.
pozdrawiam
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
54
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
485
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Sir_Lukasz
Specjalista
Szacuny
72
Napisanych postów
5491
Wiek
44 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
48122
są tacy którzy trenują aby ich mięśnie pięknie wyglądały a są i tacy co chcą aby ich mięśnie były mocne lub wytrzymałe....
zależnie od celu dobierasz wtedy metodę treningową...
triceps to prostownik ramienia i mięsień który pcha... więc silny triceps to mocniejsze pchnięcie chociażby
zależnie od celu dobierasz wtedy metodę treningową...
triceps to prostownik ramienia i mięsień który pcha... więc silny triceps to mocniejsze pchnięcie chociażby
...
PatryKoX
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
780
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
11142
Sir Lukasz ma racje.
Silny triceps pomaga przy wyciskaniu.
A poza tym triceps to 60% ramienia i żeby mieć wielki łapy to trzeba go porządnie tyrać
Silny triceps pomaga przy wyciskaniu.
A poza tym triceps to 60% ramienia i żeby mieć wielki łapy to trzeba go porządnie tyrać
"Ten, kto nie jest wystarczająco odważny by podjąć ryzyko, niczego w życiu nie osiągnie" - Muhammad Ali
...
spaiter
Ekspert
Szacuny
88
Napisanych postów
7934
Wiek
33 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
220122
Dokładnie, warto dodać że triceps pomaga w wyciskaniach 
nie mam tutaj na myśli tylko płaskiej, jednak właśnie w tym ćw jest najbardziej angażowany
No i najważniejsze że właśnie triceps zajmuje 2/3 ramienia jak powiedział Patryk
nie mam tutaj na myśli tylko płaskiej, jednak właśnie w tym ćw jest najbardziej angażowany
No i najważniejsze że właśnie triceps zajmuje 2/3 ramienia jak powiedział Patryk
www.pajacyk.pl
Jeśli pomogłem kliknij w pajacyka.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Trening w domu 14 lat
Następny temat
Do oceny: Plan treningowy + suplementy -> rzeźba/redukcja
