| Nazwa tematu |
Dział |
Odp. |
Data tematu |
|
Odżywki i suplementy
|
Dymatize Super Mass Gainer - 5433g
czy mógłby mi ktoś podać.. jak powinno się najlepiej brać tego gainiera dymatize super mass gainer - 5433g ? bo jedni piszą że raz dziennie, inni znowu że 3 razy dziennie.. a tak mówię zapytam się tutaj, bo tutaj są konkretni ludzie ;)
|
4 |
2011-09-12 21:19
|
|
Trening dla początkujących
|
monotonia
czy ćwiczenia wykonywane monotonnie.. czyli dzień w dzień te same ćwiczenia, przez długi okres czasu tylko ze zmianą kolejności tych ćwiczeń, może źle wpłynąć na rozwój mięśni ? one też potrzebują zmian ?
dobrze słyszałem?
|
4 |
2011-09-09 23:03
|
|
Odżywki i suplementy
|
kreatyna - monohydrant vs jabłczan
brałem monohydrant kreatyny.. i teraz chciałbym zacząć kolejny cykl, i nie wiem czy na jabłczanie, czy znowu mono.. co polecacie?
dodam, że zależy mi bardziej na masie niż na sile.. bo na siłe nie narzekam.
czekam na odp
zmieniony przez
|
8 |
2011-09-05 18:06
|
|
Po siłowni, o siłowni
|
kocie plecy
mam pytanie.. jakie to sa własnie te kocie plecy ? jak on wyglądają, jak ich uniknać ?
|
11 |
2011-09-05 22:49
|
|
Trening dla początkujących
|
biceps
mam problem.. dla mnie duży ^^
otóż jeden biceps mam większy od drugiego.. dokładniej prawy mam większy.. dodam że jestem prawo ręczy..
co mam robić ?
|
4 |
2011-09-05 20:25
|
|
Trening dla początkujących
|
martwy ciąg - ból pleców
po dłuższej przerwie w ogólnych ćwiczeniach na siłowni, dzisiaj postanowiłem wrócić.. wykonywałem martwy ciąg, kilka serii.. ze zmianą obciązenia, a teraz bolą mnie plecy.. a dokładnie, tuż nad pasem w górę bardziej na środku, czy to normalne po
|
2 |
2011-09-03 20:43
|
|
Odżywki i suplementy
|
gainer, kreatyna
czy można brać gainera i kreatyne razem, czy oba te produkty nie ida ze sobą w parze?
|
5 |
2011-08-25 22:47
|
|
Odżywki i suplementy
|
interactive mammoth 2500 -Gariner
witam. chciałem się zapytać czy po stosowaniu gaineru interactive mammoth 2500 mogą być jakieś skutki uboczne ? ogólnie czy po jakimkolwiek z gainerów mogą być poważne skutki uboczne. bo chciałbym swoją masę zwiększyć, bardzo mi zależy na tym. z
|
20 |
2010-08-05 11:56
|
|
ZIELONA STREFA
|
Metanabol-16 lat
|
1 |
2010-11-02 22:57
|
|
Odżywki i suplementy
|
białko
czy spożywanie białka, podczas gdy się ćwiczy daje dużo rezultatów ?
co dokładnie daje białko w ćwiczeniach ?
|
2 |
2010-10-14 12:11
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Masa bez diety
witam. chciałem się zapytać czy można w szybkim tempie przybrać na wadze, np 10kg nie stosując diety ? niestety nie mam pieniędzy na to, żeby zakupić produkty do budowy masy, oraz nie miałbym czasu na trening podczas budowy masy, ale to tylko teraz,
|
2 |
2010-10-03 17:23
|
|
Zdrowie i Uroda
|
Deprim
chciałem się zapytać, czy wie ktoś jak dawkować tabletki derpim.. ? są to tabletki wspomagające możliwość snu, jak i przywracające "radość" zycia. nie wiem jak dawkować, ponieważ aptekarka sprzedała mi 30 tabletek z 60 tabletkowego opakowania,
|
4 |
2010-09-25 11:40
|
|
Zdrowie i Uroda
|
tabletki na pamięć-SuperIQ
a więc jak widać w temacie, post dotyczy tabletek na pamięć. chciałem się zapytać, czy to rzeczywiście pomaga, czytałem w internecie, że po około miesiącu widać znaczne rezultaty, czy to prawda ? mam zamiar zakupić tabletki superiq lecz najpierw
|
4 |
2010-09-11 22:56
|
|
Zdrowie i Uroda
|
Mydło siarkowe
chciałem się zapytać, czy mydło siarkowe lub szare rzeczywiście pomaga, tak jak się o tym słyszy lub czyta? bo mam tłustą i lekko trądzikowatą skórę i wyczytałem, że to mydło w pewien sposób pomaga... czy to prawda ?
zmieniony przez -
|
5 |
2010-08-17 10:21
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Dieta-koszty
chciałem się zapytać, ile średnio trzeba wydać na wszystkie produkty, niezbędne do budowy masy, czyli ile trzeba wydać, na czas budowania masy (np: 3 miesiące) ?
|
6 |
2010-08-17 20:59
|
|
Zdrowie i Uroda
|
pasta cynkowa
witam. zakupiłem dziś pastę cynkową, i tabletki przeciw trądzikowi... zamierzam się go definitywnie pozbyć. i chciałem się zapytać jak długo trzeba czekać, żeby ta pasta cynkowa zaczęła działać, tzw. jak długo trzeba czekać na jakiekolwiek efekty, z
|
0 |
2010-08-04 12:51
|
|
Trening dla początkujących
|
Triceps
witam. chciałbym się zapytać po co się trenuje triceps ? mianowicie chodzi mi o to, co daje trenowanie tricepsa, nie wiem, lepszy uścisk, mocniejsze ręce?
proszę o odp.
pozdrawiam
|
3 |
2010-08-02 14:31
|
|
Trening w domu
|
Jak zacząć ćwiczyć?
witam...
chciałbym się zapytać, jak zacząć ćwiczyć bez żadnych odżywek itp.
mam 15 lat i chciałbym się wziąć za siebie, i jak mam ćwiczyć żeby były efekty mogą być nawet po miesiącu, ale jak mam ćwiczyć...?
do użytku mam sztangielke 7kg expandera
|
2 |
2010-05-04 16:34
|
|
Trening dla początkujących
|
ćw
http://www.ultrasonline.com/ref/hellpuma/
czy to mogę robić?
|
2 |
2010-03-16 19:55
|
|
Trening dla początkujących
|
ćwiczenie z filmu
http://www.youtube.com/watch?v=xcgfglh9deg
powyżej podałem link, który zobaczyłem na youtubie, i chciałbym się zapytać czy to ćwiczenie można wykonywać bez żadnych przeszkód? i czy naprawdę jest tak "zabójcze" jak napisał autor?
z góry
|
2 |
2010-02-27 01:28
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Dieta na mase-pytanie
witam. chciałbym się zapytać, czy w wieku 16 lat można stosować dietę na masę ? czy nie będzie z tego żadnych problemów? bo bardzo chciałbym poprawić swój wygląd zewnętrzny, mam duże ambicje i jestem się w stanie poświęcić ;)
waże 73kg przy
|
2 |
2010-02-18 22:06
|
|
Trening dla początkujących
|
Klatka piersiowa
witam. chciałbym się poradzić, a jednocześnie zapytać, jakie ćwiczenia stosować na rozbudowanie "powiększenie" klatki piersiowej, do dyspozycji w domu mam tylko expandera, i siłownie, typowy atlas... więc czekam na wasze odp. i z góry dziękuje ;)
|
1 |
2010-02-10 20:32
|
|
Galeria Zdjęć
|
Kamil 16 lat
<br><br>witam... chciałbym poznać wasze zdanie na temat wyglądu moich pleców...
staż treningowy na same plecy to ponad pół roku. jak narazie dodam tylko zdjęcie pleców, resztę dodam w późniejszym
|
11 |
2010-02-07 20:02
|
