SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Trening brzucha po operacji kolana.

temat działu:

Trening w domu

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1194

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 8 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 97
Cześć

Dwa tygodnie temu przeszedłem zabieg rekonstrukcji więzadeł krzyżowych. Dzięki gumom oporowym, drążkowi rozporowemu oraz ławce mogę wykonywać ćwiczenia na większość partii ciała. Obecnie nie mogę obciążać nogi oraz zginać jej bardziej niż do 30 stopni i przez to mam problem ze znalezieniem jakiegoś ćwiczenia na brzuch. Lubię robić allahy ale teraz jest to niemożliwe.
Może ktoś z Was ma jakiś pomysł jak mogę ćwiczyć brzuch w obecnej sytuacji?

Pozdrawiam
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Wyjątkowo przepyszny zestaw!

Zgarnij 3X NUTLOVE 500 w MEGA niskiej cenie!

KUP TERAZ
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
QUEBLO Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 2025 Napisanych postów 29698 Wiek 36 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 264465
z bardziej efektywnych ćwiczeń: scyzoryki, planki, skręty biodrami w zwisie na drążku, unoszenie prostych nóg w zwisie na drążku,russian twist
Wszystkie do podglądnięcia tu: https://www.sfd.pl/DOMOWY_ATLAS_ĆWICZEŃ-t946176.html

na necie można znaleźć kilka sposobów robiania danego ćwiczenia wiec jakbyś miał wątpliwości to pytaj


Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2018-12-01 14:31:38

"Będąc na diecie najważniejsze jest, by wieczorem zasnąć, zanim się zechce żreć"

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 14424 Napisanych postów 124572 Wiek 36 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 1419744
Zwykłych spieć też nie mozesz robić ?

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

ławeczka łamana do domu

Wheya