Szacuny
11
Napisanych postów
108
Na forum
213 dni
Przeczytanych tematów
760
Witam ekipę,
Jeżeli nie ta kategoria to proszę o przeniesienie. Znalazłem jakiś wątek na ten temat ale to z 2008 roku i odpowiedzi nie znalazłem.
Ogólnie czy czwiczylem kiedyś czy teraz to nie specjalnie jakoś się pocę podczas treningu a nie powiedziałbym że się op******am.
W saunie czy ja łaźni to normalka ale podczas treningu nie... Czy może to mieć coś wspólnego z tym że nie wiem... za słabo się przykładam do treningu czy sobie wkręcam i to indywidualna sprawa?
Ps
w pomieszczeniu jest chłodno bo chodza klimy no i pije wodę podczas treningu..
Zmieniony przez - els94 w dniu 2024-02-28 14:47:39
Szacuny
2478
Napisanych postów
5800
Wiek
38 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
106172
els94
Witam ekipę,
Jeżeli nie ta kategoria to proszę o przeniesienie. Znalazłem jakiś wątek na ten temat ale to z 2008 roku i odpowiedzi nie znalazłem.
Ogólnie czy czwiczylem kiedyś czy teraz to nie specjalnie jakoś się pocę podczas treningu a nie powiedziałbym że się op******am.
W saunie czy ja łaźni to normalka ale podczas treningu nie... Czy może to mieć coś wspólnego z tym że nie wiem... za słabo się przykładam do treningu czy sobie wkręcam i to indywidualna sprawa?
Ps
w pomieszczeniu jest chłodno bo chodza klimy no i pije wodę podczas treningu..
Zmieniony przez - els94 w dniu 2024-02-28 14:47:39
W jakimś stopniu indywidualna ale niewiem jak inni ja tam bym wolał mieć żeby się nie pocić niż jak się leje ciurkiem;)
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
12041
Napisanych postów
160433
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1234394
witaj. pocenie wynika z konieczności termoregulacji organizmu, to kwestia dość indywidualna, nie każdy musi sie pocić jak przysłowiowa świnia :) oczywiscie intensywnosc trenigu tez bedzie miala na to wplyw, jednak jezlei Twoje cialo nie czuje potrzeby, aby wymienic zwiekszyc wymiane temperatury z otoczneiem poprzez odparownaie wody, to widocznie tak ma byc :) nie dopatrywalbym sie tutaj czegos niepokojacego. Oczywiscie zwroc uwage na ilosc plywnow jaka spozywasz w ciagu dnia, jak i elektrolitow, bo ich nieodbory rowniez moga tutaj wplywca na ograniczenie produkcji potu
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
12041
Napisanych postów
160433
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1234394
przekopuje sie przez maile powoli%) koniec miesiąca zawsze jest dla mnie zabojczy, plus luty nieco krotszy wiec dodatkowo robota mnie przygniata%) musz edopiac wszystko, najpozniej w piatek na pewno sie odezwe
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
6268
Napisanych postów
76019
Wiek
39 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
754787
Jeżeli sytuacja taka ma miejsce tylko w nocy, po wcześniejszym treningu, to raczej nie ma się czym przejmować. Jest to całkiem normalne, że po wysiłku fizycznym, który miał miejsce w zasadzie chwilę wcześniej. Organizm ciągle jest jeszcze gotowy do ucieczki/walki (tak właśnie interpretowana jest aktywność fizyczna). Reakcja więc po wykonanej pracy może być właśnie taką. Duża część osób ma również problemy z zaśnięciem, czy też wyburzaniem w trakcie trwania nocy z uwagi na podwyższenie poziomu kortyzolu.
Nie zmienia to faktu tego, że warto wykonać podstawowe badania krwi.
els94
Krzysztof Piekarz
TomQ-MAG
domer
