Trening- 2 pytanka

Witam.Od pewnego czasu zmieniam sobie plany treningowe co miesiac.
Od niedawna zastanawiam sie na zrobieniem planu :
1. Miesiac Treningu na Mase 12-8 powt.
2. Miesiac Treningu na Sile 4-6 powt.
3. Regeneracja tydzien
i tak w kolko ...

I.Dobry bylby taki plan tzn zeby sobie tak zmieniać?
II.Gdybym taki plan stosowal to w 1.pkt zalozmy robie sobie jakies tam cwiczenia wybrane to w pkt 2 mam sobie zrobic te same cwiczenia co w 1. ? Czy lepiej zmienic cwiczenia ? Nie wiem czy mnie zrozumialiscie

Z gory dzieki za odp.

Z profilu wynika że masz rok stażu,mógłbyś tak ćwiczyć ale przy planie na siłę powinieneś zastosować inne ćwiczenia a przynajmniej inną kolejność ćwiczeń, następna sprawa masz dopiero 15lat pomyśl o sercu nie za ostro ?

hmmm no tak serce wiem... myslalem o tym... uwazam na siebie .
Tzn najlepiej sobie w tym drugim miechu zmienic cwiczenia a jak nie to przynjamniej inna kolejnosc tamtych tak :) ?

No tak w tym drugim miechu proponuje kilka nowych ćwiczeń i w paru ćwiczeniach kolejność pozmieniana.