To tyle. Pozdrawiam.
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 15 lat
Waga: 70kg
Wzrost: 173cm
Cel treningowy: Lepsza sylewetka / przyrost mięśni (szczególnie w bicepsie)
Staż treningowy na słowni: brak
Uprawiane inne sporty: piłka nożna
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): hantle , atlas STAR ( podobny do tego http://sprzetdosilowni.eu/atlas-multigym-g112K-bh-fitness.html
Dieta: myślę nad zaczęciem stosowania tej diety:
http://www.sfx.pl/viewtopic.php?id=12
Przeciwskaznania medyczne: brak
Zażywane suplementy: brak