SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Trening

temat działu:

Trening w domu

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 1034

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 19 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 315
mojeimie tyle ze ja 3/4 cwiczen nie zrobie bo nie mam drazka i hantel i ile najlepiej serii robic ja juz sie pogubilem :(
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 40 Napisanych postów 6575 Wiek 26 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 35065
Serii robisz tyle byś poczuł ćwiczenie. Jak masz hantel to spójrz na atlas sfd i tam masz pełno ćwiczeń. Jeżeli masz za mało obciążenia to wybierasz ćwiczenie z masą ciałą z linka. Drążek jest potrzebny jedynie do pleców. Inne też można, ale ttaj trzeba użyć trochę wyobraźni.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Plan HST do oceny

Następny temat

Schudnąć i przypakować.

Wheya