Szacuny
0
Napisanych postów
60
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
1872
Ćwiczyłem solidnie przez rok. Na wiosne zacząłem się rzeźbić - było z czego. Z ok 82kg -> ok 73kg. Przez lato podjeżdżałem na "mase". Obecnie ważę coś około 75kg. Jak się wam podoba?
"Beware of he who would deny you access to information, for in his heart he dreams himself your master."
Szacuny
0
Napisanych postów
60
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
1872
Oczywiście bez koksu (choć zdjęcia kotłownie przypominają po rurach;).
Po prostu dobrze przemyślany traning + dobre odżywianie, z dużą ilością węglowodanów (na białko specjalnie nie zwracałem uwagi). Teraz może trochę rzeźbnąć by się można, bo w pasie ze 2cm poszły:/.
Szacuny
11150
Napisanych postów
51600
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
elegancko jest
======================================================
>> Chron mnie Boze od przyjaciol, bo z wrogami sam sobie poradze << ®
======================================================
Szacuny
90
Napisanych postów
17398
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
79160
swietnie
plecy sa swietne !!
Wiedza to podstawa
"Madry człowiek powinien wiedzieć, że zdrowie jest jego najcenniejszą własnością i powinien uczyć się, jak sam może leczyć swoje choroby".
HIPOKRATES
Doradca w dziale Alternatywna Droga.
Szacuny
202
Napisanych postów
31902
Wiek
37 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
94099
spoko.
_we need a new vehicle_
I nie jestem żaden master tylko fu.ckmaster
...:::https://bundles.sfd.pl/../../buziaki/29.gif[/img]adiutant SFD CLEAN CLUB'uadiutant SFD CLEAN CLUB'uadiutant SFD CLEAN CLUB'u[img]../../buziaki/29.gif" alt="" />:::...