To teraz wytlumaczcie mi cos ;]

Panowie połowa mojej klasy w 3lo nie spizga 30kg

ja biore pierwszego lepszego i 50 na klate bierze bez problemu, poza tym z treningiem musi byc coś nie tak jeżeli wy takim małym cięzarem operujecie, napisz trening, powtórzenia itp

wygladajacy jak szafa 17latek pizgajacy 70 w wl mnie rozbroił

a co do tematu to jedzac co mama ugotuje przy jakiejkolwiek wiedzy o treningu i systematycznosci w stosunkowo krotkim czasie to 100 wyciskac bedziesz jesli tak ci zalezy, abstrah**ac zupelnie od tego ze sensu w tym brak

reasumujac: dziś wieczorem lektura działów treningowych z forum (o odzywianie tez zahaczyc mozesz) a od jutra na silownie

rosnij wielki (jak tamten jest szaa to ty jak stodoła cała)!

autorze - zainteresuj sie podstawami tego sportu czyli treningiem i dieta w odpowiednich dzialach

chcesz jesc suple - jedz. ale silownia to nie suple a dobry trening i micha.

tutaj nie masz czego szukac


TU BULL
Sorry Faf
za edycje ale otwierać topicu nie chcę

jest grupa która ma proste cele
ale skrajnie nie ma ochoty poznać podstaw i mechanizmów
interesuje ja tylko efekt minimalnym nakładem pracy mózgu
inne nakłady są bardziej brane poważnie
np co bierze skoxowany kolega i jego rady
tutaj taka grupa szuka szybkiej odpowiedzi na swoje proste pytanie

to tak samo z treningiem
wielu początkującym tłumaczyłem na siłowni
jak zaczynać, podstawy treningu dla poczatkujacych i też takie programy rozdawałem
no ale widze za tydzień, ze jadą ze sciany trening dla zaawansowanych w wersji full hardcore
bo kumplowi co ma 50cm po tym idzie
nie zawsze edukacja ma sens
a czasem ta niezrozumiała kieruje do prostej w budowie strzykawki

Zmieniony przez - Bull w dniu 2009-09-14 07:25:59