Thermo Speed i pytanie o diete redukcyjną

Mam zamiar troche zredukowac tkanke tłuszczową u siebie. Mam zamiarr kupić Thermo Speed. (moze uwazacie ze cos bedzie lepsze?)

Mam pytanie... jak sie dawkuje ten srodek w dni treningowe i nietreningowe. Prawie codzinnie rano biegam 15-20min ale na silownie chodze tylko 3*na tydzien.

Stosując dietę redukcyjną nie schodź poniżej 1500kcal...jak zejdziesz poniżej to Podstawowa Przemiana Materii gwałtownie spadnie, a co za tym idzie mniej energii będziesz wydatkować...oczywiście schudniesz, ale jak wrócisz spowrotem na Kcal spożywane przez Ciebie to gwałtownie przytyjesz (efeky yo - yo jak ktos nie wie)...Pozdrawiam

2x dziennie 2 kaps...
jedna porcja codziennie rano na czczo przed biegami...druga w treningowe przed treningiem...a w nietreningowe jakos w dzien na w miare poosty zoladek....

to dobry preparat...jak bedziesz mial diete redukcyjna to odczujesz jego dzialanie

tak mam diete 1000-1500 kcl... Jaka jest jego cena sklepowa? starcza na miesiąc?

Ale thermoo speed mam brac przed treningiem pol godziny (zazwyczaj ide na silke miedzy 12-14) czy moze przed obiadem (mam go okolo 16-17) ?? prosze o rade...

Rano zas biegam zazwyczja sobie od 7.00 do 7.20, pozniej sniadanko ok. 7.45 - a wiec rano kiedy brac?? prosze o rade...

Jak mozesz to prosze odpowiedz jeszcze na mojego posta wyzej.. :) z gory dzieki...

Prosze wszystkich o rady

120 kaps za 62zl w www.atleta.pl

starcza idealnie na miesiac przy 2x2 kaps dziennie...

thermo moze byc 30min przed treningiem
a rano zaraz po przebudzeniu...i na biegi...chociaz ja bym zwolnil tempo aerobow na Twoim miejscu...bo biegi az tak skuteczne nie sa...lepiej dzialac w takim razkresie zeby podczas aerobow moc rozmawiac (tetno ok 70% swojego max)

dieta strasznie malo kaloryczna...nie boisz sie ze poleci Ci z miesni duuuuuuuuuuuuuuzo ?

Zmieniony przez - misOO w dniu 2005-06-07 09:31:17

Troche za duzo waze :) szczerze dopiero zaczalem silke od tygodnia - wiec naprade jestem poczatkujacy - a waze 80kg przy 175cm - wiec mysle ze cos z tym musze zrobic:) a Ty cos bys radzil??

Oczywiscie nie trktuje silki jako miesięcznej przygody, chce to juz kontyuowac i tak sobie pomyslalem zeby napoczatku troche pozbyc sie tej tkanki tluszczowej...

aaaaaaaaaaaaaaaaaha to spoko...to zmienia postac rzeczy...

ale mimo wszystko aeroby wykonywalbym w tempie szybkich marszy niz poprzez bieg...do to znacznie efektywniej spala tluszcz

a co do kalorii to najlepiej jakbys opisal swoja dotychczasowa 'diete' (po prostu sposoob zywienia) bo jak czasem za drastycznie obnizysz kalorie mozesz miec odwrotny skutek...
takze opisz swoj jadlospis i pod to dobierzemy kcal :)

ps...to dobry plan zeby najpierw zrzucic fat i nastepnie budowac w miare czyste miesnie

No wiec... na sniadanie zazwyczaj dwie kanapeczki - zazwyczaj na chlebie razowym, lub jakims ziarnistym, cienkie kromki do tego chude miesko i salata i pomidory.
Pozniej zazwyczaj zjadam sobie w miedzyczasie pare kromek 2-4 sucharkow, suchego chleba - okolo 20-35 kcal kazda.
Na obiad staram sie nie jest smazonego czy pieczonego miesa - malo ziemnikow a duzo jakies roznorodnej surowki lub poprstu jakas warzywna zupa.
Pozniej znow zjem sobie ze dwie kromki sucharkow i tak kolacja miedzy 18-19 - czasem zjem sobie jakis twarozek, czasem znow np chleb razowy z ogorkiem czy pomidorem.
W miedzyczasie czesto jjem truskawki ( 100g to okolo 15kcal), pije sporo wody lub czasem jakis soczek.
Serio jjem roznie... tak okolo 1000-1500 kcal - robie tak od okolo tygodnia.