...
Napisał(a)
A po jakim mniej więcej czasie? Wiem że to zależy od organizmu ale pewnie jest jakaś średnia :/
...
Napisał(a)
Krzychu79Towar raczej gowniany (tak to jest z BD), bicie tez z doopy. Propa to sie wali ed lub ewentualnie eod. Nie jestes pewien jakoscie to wbij lotke i idz na badnie nastepnego dnia.
Co po jakim czasie? Badanie - tak jak Ci napisalem wyzej. Odczucie tez generalnie na drugi dzien po szocie takie jak to ladnie Lux napisal.
OnGear
...
Napisał(a)
Napisz co zjadles wczoraj w ciągu dnia
1
treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]
...
Napisał(a)
Wczoraj dokładnie 150 białka 80 tłuszczy 300 wegli, chciałem dobić większe białko ale już nie miałem pomysłu ani apetytu więc ocenilem że musi starczyć. Białko z mięsa mleka pestek i twarogu na wieczór. Jeszcze kreatyna i witaminy
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!