Ten, kto w spamie za******la - zrobi forme jak ta lala %-) vol.11

mam awersje do typowo silowego ostatnio...ale mam sztange i hantle w domu to wytrzymalosiowki robie

dzis mnie wlasnie jeszcze czeka...poskacze jak mloda łania

wstaw filmik

Rafal skakanie i burpees Cie podniecaja?

mnie wszystko podnieca

no to masz powod do radosci i najlepszy dowod na to ze wszystko jest jak byc powinno

wiem,wiem

Wrocilam

Powiem krotko:

oooo

oooo

aaaaaaaaaaachhhhhh! Coz to byl za trening

Zyciowka w barkach

A potem wioslarz, gdzie ruchem plynnym poruszalam sie w przod i w tym w tempie w porywach do 65 posuniec na minute
Finiszowalam w ostatniej minucie z tetnem 172 i syczac przez zeby: ooo-ooo

Zmieniony przez - Martucca w dniu 2010-05-26 16:07:32

Rafal ja trenuje na dwoch silowniach

ooo Marta to byl szal spoconych cial

bogatemu wszystko wolno