Prosze o pomoc przy kupieniu kreatyny i coś na mase

https://sklep.sfd.pl/ActivLab_Creatine_Capsuls-opis2105.html

DT: 2x5kaps
DNT: 1x5kaps
Cykl 8-12 tygodni

Albo stała suplementacja 5kaps dziennie przez dowolny czas

tam komentarz jest ze poleca dodac Turyne do tej kreatyny mam do tej kreatyny dokupic Turyne?

nie czytaj komentarzy to pierwsza zasada - większość piszących nie ma pojęcia co pisze. Jeden napisze, że na gainerze przybrał 10kg, ale nie wspomni o tym, że to był sam fat.
Żadnych dodatków

ok ; )) najlepiej brac po jedzeniu czy przed jedzenie czy przed treningiem jakies zasady sa??

i czy moge 5 naraz wziac? ; d

tak, 5 w porcji czyli 5 na raz.
Dowolna pora. Jak cyklicznie to jedna porcja przed treningiem, druga po.

czyli 5 przed treningiem i 5 po treningu a w dni nie treningowe tylko 5 o dowolnej porze tak??

tak. I tak przez 8-12 tygodni

Zmieniony przez - paramaribo2 w dniu 2013-11-19 20:17:42

ok dzieki ; d