w worek raczej bym nie radził jak nie masz doświadczenia bo mozna sobie tylko krzywde zrobić , tak ok 30 min na biezni bedzie dobrze
Dziennik Treningowy
https://www.sfd.pl/[BLOG]rutkow__inaczej_niż_było_......-t1193068.html
...
Napisał(a)
rutkow
Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
7517
Napisanych postów
49526
Wiek
44 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
385533
...
Napisał(a)
Pakerek97
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
331
Wiek
27 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
2091
Mam doświadczenie :D . Dawniej 1,5R mma/Muay Thai :). No ok ,to zabiorę się za bieganie. Jeszcze jakieś rady? JBC to od początku redukcji zacznę prowadzić swój dziennik :). Więc też gorąco zapraszam!.
