Przy tym ćwiczeniu niezwykle ważna jest technika wykonywania - zwróć uwagę przede wszystkim na te elementy:
1. czy noga na której klęczysz nie jest na bardzo ugięta lub wyprostowana (powinien to być kąt prosty),
2. czy wykonując ćwiczenie nie 'kładziesz się' na bok - zwłaszcza na stronę nogi, która aktualnie pracuje (przechylenie w odwrotnym kierunku, tj w stronę nogi ugiętej, może być nawet pomocne przy dużym zmęczeniu),
3. czy stopa nogi którą pracujesz jest skierowana równolegle do sufitu, a łydka prostopadle - to nie mogą być 'wymachy' nogą - ale z podanych przez Ciebie objawów wynika, że nie w tym problem (obciążony byłby kręgosłup, a nie pracowałyby prawie w ogóle pośladki).
Pozdrawiam
----------------------------------------------------------
<imgs src="../../buziaki/14.gif" align=middle> kawoszka kawoszka kawoszka kawoszka kawoszka <imgs src="../../buziaki/14.gif" align=middle>
Jeżeli moja wypowiedź Ci się spodobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdź na
http://www.pajacyk.pl
i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy pożytek niż z Sog'a!
...mafia.suple.hardcor.pl
==== modka działu fitness ====