SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wahania wagi spadki przyrosty...

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1522

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

20

Waga

93

Wzrost

172

Obwód ramienia

41

Obwód klatki

116

Staż na siłowni

3lata

Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy)

b200+, ww 400+ t -100

Ile i jakie przebyte cykle sterydowe

bardzo dużo

Opisz swój plan treningowy

split

Cel cyklu

aktulny sucha masa

Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia

trwa

Poziom BF% (tkanki tłuszczowej)

26.1

Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy)

tycia ogromna

Stan zdrowia

bdb

Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia

łysienia i porostu xD

Wyniki siłowe w 3 głównych ćwiczeniach (klatka, martwy ciąg, przysiad ze sztangą)

150, 235, 200+
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 149 Napisanych postów 1973 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 23916
Zrobilem test. Wszedlem na taka maszynke 2 x w odstepie 30 min. Nic nie jadlem ani nie pilem. Obydwa wyniki z dupy i roznice czasmi po 10%.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 399 Napisanych postów 72270 Wiek 43 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 304533
Tanita pokazała mi w 5 tygodniu redukcji 26% Bf. Miałem wtedy na oko 8%. Tyle w temacie elektronicznych pomiarów.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 103 Wiek 29 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 3731
KruQ zastanawia mnie jedynie to co widze na tych zrytych maszynkach wiecej nie opre sie na żadnych pomiarach... tylko lustro i miarka widze ze sie spasłem ale widze też że nei tak jak piszesz KruQ. poważnie zrobiłem w te 3 tyg najmniej 4 kg mięsa dodam że jadłem kooosmiczne ilości a byłem wtedy na HGH + meta + wino + t3 i odżywki. t3 mała dawka miało tylko wspomóc przemielanie jedzenia. dieta niedokladnie ale jak liczyłem było tego około : 300-350g białka 700-900ww i 200+ tłuszczy dziennie wliczam w to wszystko co zjadlem. na takim odzywianiu sama pompa mnie przerażała ;) a była ogromna jak przeszedłem do normalnej diety spadło mi ponad centymetr pompy w łap a miałem na codzień 42cm. teraz jest 40.5-41
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 395 Napisanych postów 9627 Wiek 47 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 133458
Nie będę Cię przekonywał skoro uparcie chcesz tak myśleć.
Gdyby tak było jak piszesz, czyli kilo mięsa na tydzień, to przeciętny 70-cio kilogramowy kurczak, po roku treningu byłby ponad 120-to kilowym bydlakiem, wystarczyłoby pociągnąć bombę, dać odżywki i żarcie czyli w sumie standard, to co robi tu wielu.

Wymiary nie świadczą o ilości mięsa. Jak było tyle węgli to mięśnie były napompowane glikogenem, do tego jeszcze pewnie masa wody. Ograniczyłeś węgle, glikogen się wypłukał, trochę wody zeszło to i wymiary spadły. Proste.

Trzy miłości życia: dzieci, siłownia, żona...... no może dzieci, żona i siłownia

ZAJRZYJ i jak możesz to POMÓŻ
http://www.sfd.pl/KruQ__prośba_o_pomoc-t996105.html

Mój dziennik:

http://www.sfd.pl/KruQ__wakacyjny_recomp,_aktualne_foto:_str._122_-t977745.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 103 Wiek 29 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 3731
Rzeczywiście tak mogło być i to może być przyczyną mojego spadku xD masa była większa bo był efekt nabicia wszystko sie unormowało. dzięki wielkie za odpowiedź i łap soga.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 395 Napisanych postów 9627 Wiek 47 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 133458
Byłoby zbyt pięknie gdyby tak można było w tydzień budować kilogram mięsa...

Trzy miłości życia: dzieci, siłownia, żona...... no może dzieci, żona i siłownia

ZAJRZYJ i jak możesz to POMÓŻ
http://www.sfd.pl/KruQ__prośba_o_pomoc-t996105.html

Mój dziennik:

http://www.sfd.pl/KruQ__wakacyjny_recomp,_aktualne_foto:_str._122_-t977745.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
miczelx ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny 907 Napisanych postów 35146 Wiek 84 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 814700
tyle miesa mozesz zrobic rocznie jak wszystko przebiegnie prawidlowo

BO LEPIEJ BYSMY STOJAC UMIERALI NIZ MAMY KLECZAC NA KOLANACH ZYC!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 395 Napisanych postów 9627 Wiek 47 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 133458
Amen

Trzy miłości życia: dzieci, siłownia, żona...... no może dzieci, żona i siłownia

ZAJRZYJ i jak możesz to POMÓŻ
http://www.sfd.pl/KruQ__prośba_o_pomoc-t996105.html

Mój dziennik:

http://www.sfd.pl/KruQ__wakacyjny_recomp,_aktualne_foto:_str._122_-t977745.html 

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Pierwszy cykl !:)

Następny temat

Białko pochodzenia mlecznego / redukcja

WHEY premium