Jest liderem w tym dzialeSzacuny
10070
Napisanych postów
30403
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
728848
Kolejny odcinek z serii Trenuj z Mistrzem....
Tym razem zobaczycie jak nasi userzy i Dawid Damasik trenują interwały.
Jeżeli ktoś tego nie próbował,tylko ćwiczy aeroby-warto naprawdę spróbować.
O metodzie teningowej fińskicch lekkoatletów zaadaptowanej na potrzeby kulturystów dowiecie się wszystkiego w poniższym filmie:
Szacuny
4
Napisanych postów
110
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
9387
przykład polskiego nastolatka - bez charakteru, bez ambicji, wyrwany sprzed komputera " poddaje się, nie dam rady" po kilku minutach uśmiech na twarzy i znak victori na palcach... żenada
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
10070
Napisanych postów
30403
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
728848
Za bardzo nie wiem o czym Wy piszecie....
Trening był dostepny dla wszystkich userów bez wzgledu na stopień zaawansowania.
Najważniejsze to wziąć w tym udział i rozszerzyć swoją wiedzę i doświadczenie.
Każdy z trenujacych kiedyś zaczynał....
Do tego Dawid dysponuje świetna formą,przymierzało się do treningu kilku sportowców biegających na co dzień ale jak widać,nie dojehali.
Siedząc za klawiaturą bardzo łatwo każdego oceniać-zapraszam na taki trening osobiście-zobaczycie,że to zupełnie coś innego niż widać na filmie.Naprawdę trzeba biegać a szybkość 20 km/h przez 200 m x 8 serii jest wykańczająca...Trzeba miec świetna kondycję....
Zmieniony przez - masti w dniu 2013-07-09 08:10:54
Szacuny
12150
Napisanych postów
30567
Wiek
75 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
1131199
Spodziewałem się podsumowującego komentarza na temat tej metody fińskich lekkoatletów zaadoptowanej dla potrzeb kulturystów - zasugerował mi to opis do filmu. A ile razy w tygodniu Mistrz tak interwałuje? Kondycja godna mistrza!
Próbowałem interwałów 200m biegu (czas +/- 70-80 sek.)/na 100m marszu (ok. 60sek.). Robiłem ich 5 a najwięcej 7 - nie zdobywałem się na więcej!
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
10070
Napisanych postów
30403
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
728848
Bedzie jeszcze druga część filmu z wyjaśnieniami i pytaniami uczestników oraz forumowiczów.
Dawid trenuje 5 x w tyg interwały ale część robi na biezni na siłowni(wiadomo-nie zawsze jest czas biegać w terenie,choc mieszka prawie przy lesie)