Creatine Mega Caps 1250

...

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 365 Wiek 29 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 3336

Witam.Mam na imię Bartek lat 16.Waga:około 60kg,Wzrost:170cm.Ćwiczę na siłowni od półtora miesiąca i postanowiłem sobie zakupić CREATINE MEGA CAPS 1250.Teraz moje pytanie brzmi czy mogę to brać i nie będzie żadnych skutków obocznych??, Jeśli tak to ile tabletek dziennie i kiedy(przed treningiem,rano,po treningu) ?? Liczę na wyrozumiałość,Dziękuje Pozdrawiam

Pomogłeem .? Daj mi SOG'a

'' To Wiara Czyni Cuda, Opłaca Się Wysiłek !''

Taka moja Rada :)

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

mateusz-gr

Początkujący

Szacuny 15 Napisanych postów 2242 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 42188

za wcześnie na kreatynę.

http://www.sfd.pl/Test/relacja__UNS_SUPPLEMENTS_Creatine_HCL,_Vit_a_Min,_FlavoVit_C,_Loader_II_Shot_-t1040166.html#post6

http://www.sfd.pl/Test_i_Opinie_PES_Enhanced_,_Lecheek_Nutrition_Pump_X3_,_Myprotein_Pulse_V4_-t1039325-s3.html#post4

...

bartaZ8

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 365 Wiek 29 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 3336

Panowie macie jeszcze coś do powiedzenia? :)

Pomogłeem .? Daj mi SOG'a

'' To Wiara Czyni Cuda, Opłaca Się Wysiłek !''

Taka moja Rada :)

...

OzzyMG

Ekspert

Szacuny 601 Napisanych postów 36401 Wiek 29 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 297126

Ćwiczysz dopiero półtorej miesiąca więc po co Ci kreatyna? Bierz się za dietę a nie odżywki ;)

Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html

I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)

...

Biniu Moderator

Ekspert

Szacuny 249 Napisanych postów 41358 Wiek 54 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 126219

faktycznie jak KOledzy juz powiedzieli - wpierw dieta i odpowiedni trening

tuaj pomocne beda artykuly z magazynu Perfect Body i strony www.perfectbody.pl

co do samej kreatyny - mozesz ja brac - tutaj nie ma ograniczenia wiekowego
ale faktycznie sadze ze mozesz nie umiec wykrozystac jaj calego potencjalu
jako poczatkujacy i tak szybko zbudujesz miesnie w poczatkowej fazie (przy zalozeniu dobrego treningu i diety)
kreatyne wprowadza sie z reguly po min 3-4 miesiacach aby przeskoczyc pierwszy maly zastoj

czy bezpieczna .... ?
jesli jestes zdrowy to zalicza sie ja do bardzo bezpiecznych suplementow - najlepiej pod tym katem jest przebadana

powodzenia z cala przygoda silowniana

...

bartaZ8

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 365 Wiek 29 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 3336

Biniu leci Sog o taką wypowiedź mi chodziło :D Co do samej diety narazie nie mam [ale jem to co powinienem i tyle co muszę(przeliczyłem sobie btw)] Mam do wydania 130 zł polecisz jakieś dobre suple.? Pozdrawiam

Pomogłeem .? Daj mi SOG'a

'' To Wiara Czyni Cuda, Opłaca Się Wysiłek !''

Taka moja Rada :)

...

Biniu Moderator

Ekspert

Szacuny 249 Napisanych postów 41358 Wiek 54 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 126219

podstawy
Bialko
WHEY PROTEIN COMPLEX 100%®

kreatyna
OLIMP KREATYNA POWDER (CREATINE MONOHYDRATE)

jesli jestes bardzo szczuply - a na to mi wyglada rowniez
GAIN BOLIC 6000®
lub
GAINERATOR®

to tyle z podstaw - czyli glownie uzupelnienei diety ktora jak mowisz kuleje

...