Dieta na pozbycie się tłuszczu.

Wiek 16
Wzrost 178
Waga 68
Jedyny cel to pozbyć się tłuszczyku na brzuchu, tylko proszę nie mylić, bo wiem, że spalając tkankę tłuszczową leci ona wszędzie.

Trening, tyle co abs 2 3x w tygodniu i tabata 3x w tygodniu

http://imageshack.us/a/img855/2356/dietam.jpg 

wypełnij ankietę działu, a dietę wrzuć w formie jak tutaj https://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBIĆ_-t922820.html 

Ankiete skopiowałem z innego tematu.
Płeć : mężczyzna
Wiek : 16
Waga : 68
Wzrost : 178
Obwód ramienia : 31
Obwód talii : 82

Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 12%
Aktywność w ciągu dnia : taka sobie, szkoła od 8 do 15
Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu ABS 2, 3x w tygodniu tabata
Odżywianie : 100% trzymania diety bez wyjatków
Cel : możliwe jak najszybsza redukcja
Ograniczenia żywieniowe : brak
Stan zdrowia : bez zastrzeżeń






Zmieniony przez - Hantek w dniu 2013-04-28 22:09:49

Anyone? ;d

Zmieniony przez - Hantek w dniu 2013-04-29 21:40:25

Mam nadzieję, że tylko dlatego nikt nie odpisuję, bo źle zrobiłem zrzut.