Martwy ciagu w treningu w domowych warunkacj

https://www.sfd.pl/[ART]_obciążenie_właśnego_ciała__progresja-t909141.html :)
ja zaczynałem od trudniejszej wersji :) i od hantli 8 kg a teraz 17kg :P a plan dosc znacznie sie zmienił

dziekuje wszystkim za pomoc.
Co do Twojego linka lowraider, to cos pokombinuje jak zaczne wykonywac pelne 4 obwody, narazie zostaje przy swoim planie bo zrobi mi sie metlikL:P
pzdr

Zmieniony przez - squallik w dniu 2013-04-30 23:13:36