CapsKlatka
obliczyles procentowy sklad btw w diecie, spoko ale my Ci nie powiemy czy jest dobry bo skad to mamy wiedziec, trzymaj sie tej diety i zobacz co sie stanie. Gdzies tam przyjeto jakis procentowy sklad wg ktorego nalezy ukladac diety itd ale kazdy organizm ma inne zapotrzebowanie, wiec trzymaj sie tej diety i zobacz czy masa bedzie szla czy nie..
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
475
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
2973
...
Napisał(a)
Koko-dżabo i do przodu
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
331
Wiek
30 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
1847
nie musisz mi mówić , tylko chodziło czy jest takie plus , minus dla ww , białka i tł czy po prostu obserwacje..
Sog Please.
...
Napisał(a)
OzzyMG
Ekspert
Szacuny
605
Napisanych postów
36399
Wiek
27 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
297123
Taki standard to 30% białko, 20% tłuszcz i 50% ww, po prostu jak zalewa to tnij węgle i podbijaj tłuszczami, jak będzie ok to zostaw
Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2013-04-07 18:25:04
Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2013-04-07 18:25:04
Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html
I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)
