Matiosss
Witam,
Potrzebuję pomocy przy diecie, chodzę od paru tygodni na siłownie ale wiem że bez diety ani rusz więc prosił bym o takową ;)
Mam 21 lat, 82 kg masy, na siłkę chodzę 3x w tygodniu(jak trzeba to mogę 4x) oraz codziennie robię 8min abs w domu i jestem raczej dobrze zbudowany brzuch mam raczej mały (ostatnio się trochę tłuszczu osadziło ale jeszcze delikatnie mięśnie widać ;D) Potrzebował bym dietę na rzeźbę(chyba ze polecacie jednak na coś innego) z góry dziękuję ;)
Ps.Chciał bym uwidocznić kaloryfer oraz trochę rozbudować klatkę ;)
Pozdrawiam.
Potrzebuję pomocy przy diecie, chodzę od paru tygodni na siłownie ale wiem że bez diety ani rusz więc prosił bym o takową ;)
Mam 21 lat, 82 kg masy, na siłkę chodzę 3x w tygodniu(jak trzeba to mogę 4x) oraz codziennie robię 8min abs w domu i jestem raczej dobrze zbudowany brzuch mam raczej mały (ostatnio się trochę tłuszczu osadziło ale jeszcze delikatnie mięśnie widać ;D) Potrzebował bym dietę na rzeźbę(chyba ze polecacie jednak na coś innego) z góry dziękuję ;)
Ps.Chciał bym uwidocznić kaloryfer oraz trochę rozbudować klatkę ;)
Pozdrawiam.
Krzysztof Piekarz
faftaq
