Matiosss

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Mateusz

Nazwisko Pacholski

Wiek 34

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 21.08.2014 (20:35)

Data rejestracji 20.03.2013 (11:29)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Ocena Planu treningowego witam, prosił bym o ocenę planu treningowego który był co prawda zamówiony u profesjonalisty (z portalu ar.pl który "spotkałem" gdzieś tutaj na forum) jednak nie jestem pewien jak wykonywać parę ćwiczeń oraz czy niektóre partie nie mają za mało	2	2014-08-21 20:45
Trening dla początkujących	Brak siły w bicepsie po przetrenowaniu witam, mam poważny problem gdyż jak w temacie po treningu bicepsa (czwartek 27.03) a więc juz prawie 2 tygodnie temu nie mam w ogóle w nim siły. przetrenowałem go (bylem na siłowni pierwszy raz od paru miesięcy i niestety zrobiłem go "do bólu")	1	2014-04-07 23:55
Trening dla początkujących	Plan Na Wakacje - Da to coś? witam, od 2 tygodni ćwiczę sobie w domu i zastanawiam się czy przyniesie to dobre efekty (przez dobre efekty rozumiem to czy jest jakiś sposób dzięki któremu osiągną bym więcej jednak nie wliczając siłowni). mam 21 lat , 182 cm wzrostu , 81kg i	11	2013-07-13 21:11
Odżywianie i Odchudzanie	Potrzebna dieta witam, potrzebuję pomocy przy diecie, chodzę od paru tygodni na siłownie ale wiem że bez diety ani rusz więc prosił bym o takową ;) mam 21 lat, 82 kg masy, na siłkę chodzę 3x w tygodniu(jak trzeba to mogę 4x) oraz codziennie robię 8min abs w	1	2013-03-20 11:37