Trening podczas przerwy

Witam, w tym tygodniu trochę pochorowałem i byłem tylko 1 raz na siłowni, w weekend nie pójdę bo mam prawo jazdy w godzinach otwartej siłowni i pytanko mam czy mogę sobie poćwiczyć w domu tak żeby nie było spadków ? Podciąganie, pompki, przysiady, różne brzuchy oczywiście wszystko z jakimś tam obciążeniem itp.. taki ogólnorozwojowy żebym coś się poruszał

Zmieniony przez - Cortezjusz w dniu 2013-03-08 13:52:29

Możesz robić, zaszkodzić nie zaszkodzi.

Głównie skupiaj się na utrzymaniu diety aby nie doprowadzić do spadków, ale przez tydzień nie ma mowy o jakiś widocznych spadkach, gdy dobrze się odżywiasz, w następnym tygodniu wracaj do treningów.



Zmieniony przez - dudee w dniu 2013-03-08 14:31:04

Dieta jest, mogę przez ten czas bcaa jeszcze brać :) Chodzi o to ,że dzień bez treningu to dzień stracony :D Muszę się "ruszać" :P A nie chcę iść na siłownię bo nie chcę osłabić organizmu.. wolę wyleczyć do końca :D

Co prawda to prawda. Dzień bez treningu to dzień stracony :)

Skoro z dietą wszystko ok to świetnie. Wyzdrowiej jak najszybciej i wracaj do siłowni.

Po tygodniu nie ma spadkówWyluzuj i daj ciału odpocząć.