Ocena techniki cwiczen

Witam
przesyłam videozapis z sesji treningowej w celu oceny techniki wykonywanych cwiczen. Jest to etap 4 z tematu Ronniego. Zaraz po treningu nie mialem czasu przeslac wiec teraz nadrabiam zaległosci. W miejscu w ktorym cwicze obecnie jest troche malo miejsca zeby dobrze nagrac ale kolega stara sie jak moze :]
Prosze o ocene i rady co nalezy poprawic w poniższych ćwiczeniach
Są to filmiki z ostatniej serii
Trening A
Przysiad



Wiosło



WL



MP



Wyciskanie z florowanie lokci



Uginanie sztangi




Trening B
Przysiad przedni (2 ost serie)






Martwy ciag



Wyciskanie hantli na skosie dodatnim



Wyciskanie hantli na barki siedzac



California press



Uginanie sztangi na modlitewniku





Pozdrawiam

przysiad troche za szybko rób dokładniej powoli opuszczaj się i szybko do góry

większość jak patrzyłem to widać że brak doświadczenia większość za szybko wykonujesz i mało dokładnie , uginanie- sztywno bez ruchów ciałem i nie musisz do końca opuszczać

Trening B martwi mnie przysiady za głęboki przysiad barki też powoli , jeśli pod koniec ćwiczenia już ciężko to niech ci kolega pomaga trochę

na kolejnej sesji poswiecilem wiecej uwagi fazie negatywnej ruchu. ale dlaczego za głęboki przysiad ?