Dni treningowe

Mam pytanko jak ćwicze takim ukladem
pon klatka-triceps
wto plecy-przedramiona
śro wolne
czwa barki-brzuch
pia nogi-bicps
sob wolne
niedz wolne

to moge zrobić tak że w neidziele klatke-triceps
poniedzialek plecy-przedramiona wtorek wolne i tak dalej. poprostu robic tylko jeden dzień wolny w środy i sobote. co o tym sądzicie?

Jeśli oczekujesz tu pomocy - zacznij od regulaminu .

https://www.sfd.pl/Ankieta_w_dziale.-t411741.html 

CEL TRENINGU I ANKIETA PODSTAWA

Płeć : męzczyzna

Wiek : 23

Waga : 91

Wzrost : 176

Cel treningowy : masa

Staż treningowy na siłowni : 1.5 roku bez zadnego planu

Uprawiane inne sporty : nic

Dostęp do sprzętu :full osprzęt siłownia

Dieta : ułożona jest zacząłem od wczoraj

Przeciwskazania medyczne : zadne

Zażywane suplementy : S.A.W

Ostatnio przerabiany plan: żaden każdego treningu cos innego




Zmieniony przez - seba06 w dniu 2013-01-26 20:42:43