Proszę o pomoc w zakupie i dobraniu hantli .

Chciałabym zacząć trenować z hantlami , wyrzeźbić ciało.
Głównie mi zależy na mięśniach ramion i brzucha .
Mięśnie nóg mam zaznaczone gdyż biegam od 1,5 roku .
Idzie jednak zima więc chcę przerzucić się na ciężarki .

Mam 17 lat , praktycznie 18. 158 cm wzrostu i 45.5 kg wagi.
Dobrze się odżywiam , dieta na utrzymanie wagi 1500 kcal przy aktualnym prawie braku ruchu .

Proszę was teraz o pomoc w dobraniu hantli do ćwiczeń .
Jaką wagę wybrać ? 2 kg są leciutkie więc myślałam o 3 kg bo 4 kilogramowe są już trochę ciężkie .

Myślałam o zakupie regulowanych hantli . Jakie są najlepsze ?
Proszę o jakieś linki z allegro z uwzględnieniem jak jak najtańszych .

Wiem ,że dużo jest tego na forum ale proszę też o polecenie jakiś ćwiczeń z hantlami dla mnie ;)

Dieta 1500 kcal to absolutnie nie jest dieta na utrzymanie wagi w Twoim przypadku, szczególnie w Twoim wieku, jesteś na bilansie ujemnym.
No i chciałabym zobaczyć te umięśnione od biegania nogi

Na resztę swoich pytań odpowiedzi znajdziesz w regulaminie.
Na allegro nikt nie będzie szukał za Ciebie Jak już chcesz kupować hantle, to lepiej regulowane.

J.w.

A hantli to szukaj po 15-20 kg na rękę, a nie po 3kg :-]

Całokształt sylwetki osób, którym zależy na wyrzeźbieniu tylko tego czy tamtego zazwyczaj pozostawia wiele do czynienia. To tyle w temacie 1500kcal u nastolatki

Zmieniony przez - Martucca w dniu 2012-12-06 07:45:26