Aeroby- pytanko.

Witam mam pytanie wykonuje 30 min ćwiczeń aerobowych w DNT z średnia intensywnością,czy po tych ćwiczeniach jeśli zjem posiłek z 15 g tłuszczu nie wpłynie to źle na robienie tzw.masy ?

nie powinno, zalezy tez jakie tłuszcze

No oliwa z oliwek ... to nie wplynie to na nic?
czy jednak przeniesc ten tluszcz do innych posilkow,a po tych aerobach nie dodwac nic tluszczu?
Wypowie sie ktos jeszcze? jakis ekspert?D:

Zmieniony przez - Krzysiek13923 w dniu 2012-12-01 19:33:18

Zmieniony przez - Krzysiek13923 w dniu 2012-12-01 20:01:57

w około treningowych tłuszczy powinno sie raczej unikać,lepiej przełóż je do innego posiłku.

No tak ale to jest trening aerobowy,a nie trening typowo silowy na mase. Pytanie brzmi czy nie wplynie to zle na mase pod wzgledem zatluszczenia sie z tego wzgledu,ze robie aeroby o godz. 17:30,a posilek jem k.18 gdzie pakuje 15g tluszczu (choc mysle tutaj,ze akurat glowna role odgrywa bilans calego dnia) oraz bardziej mnie interesuje odpowiedz czy moze masa miesniowa spadac w dol z powodu tego tluszczu po aerobach:P

Nie wpłynie, możesz jeść ten tłuszcz.

O to git:) mam jeszcze jedno pytanko moge przedstawic tutaj dietke w tym temacie do oceny jaka stosuje w DNT i DT? czy juz nowy zalozyc temat ? chcialbym sie upewnic czy wszystko dobrze mam poukladane :) dzieki za pomoc

Jak chcesz, może załóż nowy, będzie czytelniej.