Licze na konkretną odpowiedz !

Witam wszystkich, jeżeli poświęcicie mi dosłownie chwile będę wdzięczny. Mam skończone 18 lat, ćwicze dopiero ponad 4 miesiące a już czuje bardzo dużą więz z ćwiczeniami siłowymi. Moim problemem mianowicie jest brak diety z powodu może wam znanego, a tym powodem jest bardzo ogarniczowy budżet. Wzrost 1.91 waga 78 kg. Jeżeli ktoś pomógłby mi ułożyć diete w miare tanią i zrozumiałą dla mnie to bardzo podziękuje, chodzi mi o zrobienie masy mięśniowej, a przede wszystkim o przytycie do normalnego wyglądu bo teraz nie ukrywam, że mam kompleks straszny. PROSZĘ BARDZO O POMOC ! Pozdrawiam .

Tematy podwieszone - czytasz, układasz dietę, chłopaki pomogą skorygować.

j/w, tu diety nikt za Ciebie nie ułozy, my nie wiemy co lubisz jesc itd...

No to wiele mi nie pomogliście jak widać. Najlepiej to zapłacić i wtedy doradzą ta hehe narazie wam

naucz się czytać, do roboty jak pójdziesz to też będziesz chciał żeby za Ciebie robili bo nie będziesz czegoś umiał?

Żebyś przez sekunde był w takiej sytuacji to byś zesrał się na żadko koleżko. nie bede się tu spinać bo nie ma sensu. Dziękuje za waszą pomoc

W jakiej sytuacji? Nikogo tu za przeproszeniem nie obchodzi Twoja sytuacja, prosisz o ułożenie diety a nie życia. Masz pełno podwieszonych tematów, dzięki którym raz dwa ułożysz sobie jakąś dietę. Wystarczy chcieć.

wojtekpab zgodzę się z Tobą. Konkretna odpowiedź :)