SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

plan na redukcje tkanki tłuszczowej i rzezbe

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 587

Formularz - Proszę o pomoc

Płeć

meżczyzna

Wiek

16

Waga

65

Wzrost

167

Cel treningowy

redukcja tkanki i rzezba

Staż treningowy na siłowni

7 miesiecy

Uprawiane inne sporty

piłka nożna

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki)

full osprzęt siłownia

Zażywane suplementy

białko olimp system protein 80 , thermo speed extrem
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 63 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 578
witam jaki plan moglibyscie ułożyć ? dni treningowe Poniedziałek, czwartek
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 69 Napisanych postów 11401 Wiek 35 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 44884
tu sie nie uklada planow, tu sie pomaga. daj cos od siebie to i my damy
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 97 Napisanych postów 23860 Wiek 37 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 147326
Waga: 65
Wzrost: 167

Cel treningowy: redukcja tkanki i rzezba

czyli z kości na ości ?

"Staż treningowy na siłowni: 7 miesiecy "

ostatnio przerabiany plan treningowy ?

Podaj obciążenie robocze w podstawowych ćwiczeniach

przysiad - ?
martwy - ?
wyciskanie - ?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 134 Napisanych postów 20191 Wiek 12 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 69241
Witam.
Jeśli szukasz indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych to skorzystaj z tej oferty.

Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie

http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny 

Pozdrawiam.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

pytanie o powtorzenia

Następny temat

proszę o ocenę planu na masę

WHEY premium