zamiast ryzu brazowego

cześć:P
Mam takie pytanie. Otóż mam ważę trochę za dużo, ale staram się to jakoś zgubić. Ćwiczę na siłowni + dorzucam aeroby.
Z dietą jest tak średnio. Staram się nie jadać smażonego, tłustego, słodyczy i napoi gazowanych. Obiadów sam nie dam rady ogarnąć jakichś takich z typowych diet, gdyż mam dopiero 17 lat i obiad gotuje mi mama hehe. Ale już ustaliłem, by gotowała mi ryż brązowy. No i po kilku obiadach mamuśka miała serdecznie dość gotowania tego ryżu. Mówi, że brązowy się strasznie długo gotuje.
Czy ryż biały też się nada na redukcje/sile?
bo ziemniaki mają za dużo węglowodanów chyba tak slyszalem i dlatego ich nie jadam juz

Nie rozumiem jak ziemniaki moga mieć za dużo węglowodanów, po prostu zjedz ich mniej, 100g ryżu ma ok 76g węgli 100g ziemniaków ma ok 20g ziemniaków, mozesz jeść ziemniaki, czy nawet zupy, za bardzo się napaliłeś na ten brązowy ryż, np makaron pełne ziarno z lubelli się gotuje ok 12 min.

"100g ziemniaków ma ok 20g ziemniaków" hehe.
Hmm. Chyba masz rację. To będę mógł sobie to jakoś urozmaicać np
Poniedziałek zjem sobie obiad z ryzem bialy, wtorek z ziemniakami (tylko bez przesady) sroda makaron lubella itd...

zawsze możesz sam go zacząć gotować i wtedy Twoja mama nie powinna mieć problemu :)

dokładnie nie wiem w czym problem jest gotować samemu, przynajmniej trochę samodzielności się nauczysz ;p

Ja już porzuciłem brązowy ryż, nie chce mi sie czekać 40 min aż będzie gotowy.

no ja go też nie jem bo wolę pełnoziarnisty z wujka bensa albo parboliczny

Mamie się nie podoba? Sam gotuj, co za problem kolego wrzucić ryż do wrzącej wody na gazie i odczekać x czasu ew. zjeść zamiast tego ziemniaki, ryż biały, makaron itd. nie ma prostszych rozwiązań

ja ryz brązowy/dziki i basmati gotuje max. 7-8 minut. Tak samo makarony pełnoziarniste. U mnie to nie "al dente", ale al denat uwielbiam takie twardawe, nie do konca ugotowane