2 razy w tygodniu

studiuje dziennie i pracuje (też w weekendy) brakuje mi czasu i siły na treningi...

W takiej sytuacji można też zadać pytanie, czy wykonywanie więcej niż 2-3 intensywnych treningów w tygodniu ma sens, gdy celem jest poprawa sylwetki i stanu zdrowia. W mojej opinii nie ma to sensu. Większa objętość treningowa nie zawsze sprzyja uzyskaniu pożądanych efektów.

Zmieniony przez - LukaszK w dniu 2012-10-27 15:55:04

dzieki za sugestie:) wiec jak wg ciebie powinienem cwiczyc?

mam jeszcze jedno pytanie bo moze uda mi sie zorganizowac trzeci dzien w tygodniu na cwiczenia. czy ma sens robienie w tygodniu 2 razy trniengu crossfit i raz trneingu silowego (np na zasadzie hst - byloby to podciaganie na drazku, dipsy i przysiady) bo chcialbym tez aby masa mi troszke ruszyla do przodu:) co o tym myslicie?

??

pomoze ktos?