...
Napisał(a)
Temat przeniesiony przez Tomasz1405 z działu Trening dla początkujących.
Siemka mam 15 lat czy pomożecie ustawić mi jakiś tok treningowy i ewentualnie jakąś dietę? Jeżeli chodzi o trening to nie mam w domu nic więcej jak tylko 1 hantle z obciążnikami waży 10kg. Mogę biegać robić pompki wszystko tylko nie wiem ile bo ja mogę zrobić w seriach i 100 pompek, przysiadów, brzuszków tylko nie wiem jak to zorganizować proszę o pomoc ;)
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Dieta - dział odżywianie -tematy podwieszone.
Dlaczego nie możesz iść na siłownie?
Jeśli to naprawde niemożliwe to do działu Trening w domowych warunkach.
Nikt ci tu nic nie ułoży - sam coś zaproponuj - najlepiej gotowiec z podwiesoznych temtaów.
Zmieniony przez - Kamil1238 w dniu 2012-09-26 15:00:21
Dlaczego nie możesz iść na siłownie?
Jeśli to naprawde niemożliwe to do działu Trening w domowych warunkach.
Nikt ci tu nic nie ułoży - sam coś zaproponuj - najlepiej gotowiec z podwiesoznych temtaów.
Zmieniony przez - Kamil1238 w dniu 2012-09-26 15:00:21
...
Napisał(a)
dokładnie j/w nie ten dział , przenoszę .
Przystanek - dział TRENING W DOMOWYCH WARUNKACH .
Przystanek - dział TRENING W DOMOWYCH WARUNKACH .
...
Napisał(a)
Poprzedni temat
Jak zrobić ,,kaloryfer" w domowych warunkach ?
Polecane artykuły