Proszę o ocene diety na MASĘ (sogi)

...

Znawca

Szacuny 30 Napisanych postów 667 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 7267

aha i jeszcze jedno ... czemu wafle ryżowe wyrzucic?

"...Gdy się rodzisz - wszyscy wokół Ciebie się śmieją - a Ty płaczesz .
Żyj tak , abyś w dniu swojej śmierdzi był jedyną osobą która się śmieje - a cała reszta płakała..."

...

kocio2009

Ekspert

Szacuny 369 Napisanych postów 8676 Wiek 44 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 130653

bo to przetworzone strasznie. poza tym, gdzies na forum czytalam, że dmuchane ziarno jest toksyczne. a bialko liczysz cale do puli, bo mając zwierzece i roslinne- uzupelniają sie aminy. choc z drugiej strony są osoby, ktore liczą tylko zwierzece

Stop wishing start doing

...

Einher

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 446 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 8239

Dlaczego za dużo białka ? Białka idealnie,węgli nawet też dobrze.IMO brakuje 70 gram dobrych tłuszczy. (oliwa z oliwek,olej lniany,omega3)

-[][][]-----------------[][][]-

...

Essence

Znawca

Szacuny 30 Napisanych postów 667 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 7267

staram się jeść tłuszczów około 1.6 grama na kg masy ciała bo jestem endomorfikiem i nie chce zwalniać metabolizmu - lepiej reaguje na większą ilość węglowodanów a mniejszą tłuszczu niz na odwrót.

"...Gdy się rodzisz - wszyscy wokół Ciebie się śmieją - a Ty płaczesz .
Żyj tak , abyś w dniu swojej śmierdzi był jedyną osobą która się śmieje - a cała reszta płakała..."

...

Einher

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 446 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 8239

Sądzę,że jak jesteś endo to prędzej z węgli cię obleje niż z dobrych tłuszczy.

-[][][]-----------------[][][]-

...

bastys

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 111 Wiek 44 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 836

Każdemu kto ma problemy z ułożeniem diety polecam to: https://www.sfd.pl/10_wskazówek_żywieniowych-t315293.html

...

Essence

Znawca

Szacuny 30 Napisanych postów 667 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 7267

no wlasnie slyszalem że endo powinien jęść więcej węgli złożonych a mniej tluszczy bo tłuszcze spowalniaja metabolizm.

"...Gdy się rodzisz - wszyscy wokół Ciebie się śmieją - a Ty płaczesz .
Żyj tak , abyś w dniu swojej śmierdzi był jedyną osobą która się śmieje - a cała reszta płakała..."

...