...
Napisał(a)
Nie licząc przerw ćwicze już ponad 10-11 miesięcy. Jakiś czas temu brałem OLIMP CREATINE MEGACAPS i teraz od miesiąca biore Hemorush. Chciałbym żebyście mi doradzili coś na przyrost masy mięśniowej albo poprostu coś mi poradzcie co moge połączyć z Hemorushem, bo hemorush to tylko pompuje na treningu i nic wiecej. Mam tam w portfelu 200 zł+ i robie treningi siłowe. ;P Doradżcie coś. ;)
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Rano płatki owsiane lub kukurydziane, jem je roznie 9-11 , potem o 14-15 solidny obiadzik, udka z kurczaka,pierś z kurczaka,ziemniaki,surówki,kotlety,gularz itp. i o godzinie 18-19 jajecznica,ziemniaki pieczone ,kluski ziemniaczane,zacierki,ryż na mleku i przed snem twarożek z oliwą z oliwek. Dobrze mniej wiecej ? :)
...
Napisał(a)
A no i teraz sie szkoła zaczyna, to wszystko bedzie tak samo, tylko sniadanie o 7 a w szkole to jak zwykle jakies kanapeczki z pomidorem itp. o 10-11. ;)
...
Napisał(a)
Człowieku -.- Pierw DIETA potem pomyśl o odżywkach za parę miechów , P3pe dał Ci link , ułóż dietę z nadwyżką KCAL , zacznij od 200-300 + , 5-6 posiłków(konkretnych) .
...
Napisał(a)
Ciezko mi bedzie samemu ulozyc diete i jeszcze kupowac i robic te dania ^^ Dopiero 17 latek mam a z kasa tez dobrze nie stoje ;(
...
Napisał(a)
Nie rozumiem ludzi, którzy chcą kupować odżywki, kiedy nasunie się odpowiedź do ich postu odnośnie masówki, gdzie napiszemy o diecie, nagle już kasy nie mają. Kup produkty odpowiednie, a co do diety to poczytaj artykuły w linku, który ci podałem, następnie rozpisz sobie posiłki i daj do sprawdzenia, na pewno ci pomogą zmodyfikować gdy coś będzie nie tak. Wylicz sobie zapotrzebowanie b/t/w
https://www.sfd.pl/Odżywianie-f10.html
https://www.sfd.pl/Odżywianie-f10.html
...
Napisał(a)
Cuchnie hipokryzją: -nie mam kasy ale mam 200zł na odżywki. za 200zł kupisz 10kg kurczaka i 160(jak nie więcej ) toreb węgli..
Zmieniony przez - Wojtekk w dniu 2012-08-19 20:47:00
Zmieniony przez - Wojtekk w dniu 2012-08-19 20:47:00
"Trening czyni mistrza, chemia czyni cuda"
Poprzedni temat
Pytanie o BCAA i nie tylko.
Następny temat
Assault, Daa, Thermal Pro, kreatyna z muscle pharm,
Polecane artykuły