Jakie BCAA polecacie ?

Za pare dni zaczynam bieganie na bieżni, do tego staram sie ułożyć dobrą dietke. Biore na obecną chwile Hemorush w proszku i wolałbym BCAA w tabletkach. Chodzi mi o produkt dobrej firmy. Polećcie cos.
I do tego na siłowni wykonuje ćwiczenia w 4 seriach i 5 powtórzeń, czyli bardziej na mase i kolejne pytanie brzmi, czy mam zmienić sobie plan treningowy na rzeżbe ? Czyli poprostu wiecej powtorzen z mniejszym ciężarem ?:) Objętość brzuszka mam 95 cm i do tego będe używać pasu neoprenowego .
W dni treningowe - 4 razy w tygodniu po treningu 20-40 minut biegu.
W dni nietreningowe - 3 razy w tygodniu po 40-60 minut biegu i oczywiście do tego BCAA i odpowiedni plan treningowy, który mam nadzieje mi doradzicie.

Możesz pomyśleć o BCAA xtra
Polecam ;)
Pzdr

Zakaz linków z allegro.
Bcaa xtra
https://sklep.sfd.pl/ActivLab_BCAA_Xtra-opis3491.html
pzdr

No w dni treningowe 30 minut a w nietreningowe 50 minut biegania, do tego BCAA i mam nadzieje, ze pare cm po miesiacu zejdzie z brzuszka ;D

A i jeszcze jedno, tam pisze ,ze 2 razy w dni treningowe uzywac, przed treningem i po treningu, a w dni nie treningowe przed jedzeniem czyli , ze przed bieganiem na biezni i po bieganiu mam nie brac te bcaa ? Cwicze na silowni 4x w tygodniu i po kazdym treningu bede biegac na biezni, czyli ze przed silownia mam brac bcaa a nie przed bieganiem tak ?

bierz 10-20g prochu po treningu siłowym a przed bieganiem.
W nietreningowe jeśli na czczo to przed bieganiem a jeśli już po jakichś posiłkach to po
pzdr

Nie przetrenujesz sie ? 7x/tyg bieganie + 4x silowy? zmniejszylbym intensywnosc aerobow do 3x/tyg na twoim miejscu :)

No przemysle to, albo 3x w tygodniu w dni nietreningowe lub 4x w dni treningowe pomysle jeszcze i dzieki za pomoc ;d