Rejestracja

co na rzeźbe?

temat działu:

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

słowa kluczowe: rzeźbe

Ilość wyświetleń tematu: 888

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

18

Waga / wzrost

82/185

Staż treningowy

miesiąc

Cel cyklu

rzeźba

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 22 Wiek 31 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 272

Witam. Jakie suplementy/odżywki polecacie na poprawę rzeźby?
Moje zapotrzebowanie:
Współczynnik BMR 1998.12
Aby utrzymać wagę
Kalorie 3446.76
Węglowodany 55% 1895.72kcal = 473.93gram
Białko 15%% 517.01kcal = 129.25gram
Tluszcz 30% 1034.03kcal = 114.89gram
Dietę będę układał.

Seba

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

...

flex1976 Trener Personalny Moderator

Ekspert

Szacuny 9050 Napisanych postów 82726 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 699696

to najpierw ułóż dietę z ujemnym bilansem to wystarczy

TRENINGI KATOWICE

IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12041 Napisanych postów 160432 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234391

rozpisz posilki

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Jaki suplement dla ektomorfika

1

Następny temat

Kaloryfer.

Polecane artykuły

Największa Społeczność Fit

Nasz sklep

Mega promocja

Podobne tematy

Artykuły