Jak ci pomogłem daj soga:)
...
Napisał(a)
napisałeś jasno "1 bład: Nigdy nie rób pleców z klatką" uważasz za mądre to stwierdzenie?
...
Napisał(a)
nie powinno sie tak robic. Duze miesnie mozna laczyc z malymi i kazdy kulturysta Ci to powie. Chyba nawet w radio koksu 45 albo 46 o tym mowili. Tak samo nie powinno sie robic barkow na drugi dzien po klatce albo odwrotnie bo z chodzby delikatnymi zakwasami na klatce nie zrobisz dobrze barkow.
Jesli Ci pomoglem daj soga :)
...
Napisał(a)
można łaczyc tak jak napisal Darek , ale mamy tu dział Junior a nie trenigi dla zaawansowanych wiec wrzućcie troche na luz , tutaj prosza o porade ludzie poczatkujacy , ktorym wystarcza podstawowe cw na poczatek
Dziennik Treningowy
https://www.sfd.pl/[BLOG]rutkow__inaczej_niż_było_......-t1193068.html
...
Napisał(a)
na drugi dzień nie ma zakwasów są domsy i pewnie o to ci chodziło, co do kulturystów zawodowych to sam wiesz że utrzymanie i trenowanie 120-140 kg rządzi się innymi prawami, jest wiele systemów treningowych w których łączy się plecy z klatką nie tylko chodzi o kulturystykę ale także o crosfit, mma itd wszystko zależy od trenującego. I CHODZI MI WŁAŚNIE o to że NIE MOŻNA powiedzieć czegoś w stylu "1 bład: Nigdy nie rób pleców z klatką" bo jest to bzdurą pozdr.
Jak ci pomogłem daj soga:)
...
Napisał(a)
no ale w tym dziale raczej skupmy sie na podstawach
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
tak zgadzam sie z toba piotr bo nie jest bledem laczyc klatke z plecami bo nie raz tak robilem. Stwierdzenie "nie mozna" jest bledem, natomiast nie powinno sie jesli jest to poczatek drogi. I tak utrzymanie takiej masy jest ciekie tym bardziej ze nie mialem warunkow wrecz przeciwnie 18... Kilka wzrostu a wazylem cos kolo 70 kg z tego co pamietam. Duuuuzoooo pracy i trzeba to nie tyle polubic co nie potrafic bez tego zyc :D caly dzien podpozadkowany silce, dieta, odpoczynek nawet prace szukalem pod katem silki.
Jesli Ci pomoglem daj soga :)
Polecane artykuły