Kreatynka:)

Witam,Jestem Poczatkujący.
oto moje pytania.A wieć chciałbym zakupić jakas kreatyne(najlepiej monohydrat)ktora ma najslabsze skladniki,jak i ktora jest tania.

Czy jak np teraz biore bialko Activlab Muscle up protein i tam znajduje sie kreatyna w niewielkiej ilosci no ale jest.To niebeddzie nic mi kolidowalo jezeli wezme i kupie Kreatyne oddzielnie???

Przez jaka ilosc dni zazywac kreatyne??(moze byc to miesiac czy tez wiecej a jak najlpeiej?)

Czy bedzie to dobre rozwiazanie ,jezeli po skonczeniu monohydratu zaczne jechac na samym bialku???:) Aha dodam ze posiadam dietke.

Proszę o odpowiedzi poniewaz jestem laikiem.Pozdrawiam.

Każda kreatyna jest tak samo mocna, z cenowych polecam monohydrat/jabłczan

nie będzie kolidowało. Około 6-8tygodnia, taki cykl zrób.
Na samym białku? To jakbyś pytał czy możesz na kurczaku jechać;)
Trzymaj michę najlepiej jak potrafisz, jak nie masz takiej, wpadnij do odpowiednich działów :)

Każde mono będzie prawie takie samo nie ma słabe czy mocne, choć niektórzy odczuwają różnicę między różnymi firmami. Spokojnie możesz brać kreatynę z tym białkiem. Cykl ok 6-12 tygodni. Białko to jedzenie w proszku, jak masz braki to stosujesz od tego nie urośniesz jak będziesz miał bilans kaloryczny ujemny.