Szacuny
5
Napisanych postów
238
Wiek
28 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
3481
Cześć , ćwiczyłem jakieś 3 latka na siłowni , z przerwami oczywiście.
Ostatnio miałem z 6 miesięcy przerwy i chciałbym wrócić i zacząć trening siłowy tylko nie bardzo wiem od czego zacząć i proszę o wskazówki :)
Szacuny
5
Napisanych postów
238
Wiek
28 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
3481
wiek-17, waga 75 , cel siła , rzezba , suplementy-bialko , dieta- w chwili obecnej brak ale niedlugo uloze i wstawie , inne sporty bieganie do ktorego powoli powracam , przeciwskazania medyczne brak.
Szacuny
5
Napisanych postów
238
Wiek
28 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
3481
nie chodzi mi o to ,ze strasznie gruby jestem tylko po prostu sadlo jest;p i chcialbym sie tego pozbyc ( oczywiscie wiem , ze nie moge pozbyc sie tylko sadla tylko rownomiernie )
adek_95
Krzysztof Piekarz
Crazy_Thug
