Postanowiłem, mocniej zabrać się za suplementacje ponieważ ostatnie treningi zabrały mi trochę mięśni, a mianowicie zniknął mięsień obszerny przyśrodkowy(wcześniej był widoczny teraz go nie widać). Jeszcze dodam, że za tydzień będę miał treningi judo, W-F w szkole też są hardcorowe, a siłownia w szkole ma remont- ale też będę na niej ćwiczył, jak będzie wyremontowana. Więc proszę mi polecić jakiś dobry antykatabolik, anabolik, coś na regenerację.
Pozdrawiam.