SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Mięsień obszerny przyśrodkowy uda

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 6063

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 21 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 158
Witam !
Potrzebuje pomysły ćwiczeń na miesień głowe przysrodkową mieśnia obszerego uda.Mam lekko nieustabilizowaną rzepke i ubytek mięśni w tym właśnie w/w .Prosze o ciekawe propozycje.
Pozdrawiam

There is no progression without pain-Cranked

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

100% CZYSTY HYDROLIZAT KOLAGENU

Kolagen SFD PURE GOLD dedykowany osobom dbającym o zdrowy wygląd skóry, a także osobom uprawiającym sport, po kontuzjach sportowych.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 26 Napisanych postów 2473 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 45320
standardowe ćwiczenia na nogi w wersji - szerszy rozkrok + palce stóp na zewnątrz.
2
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 21 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 158
Dzieki za odpowiedz.A jak pracują mieśnie jesli robie przysiady ze stopami wąskim rozstawie ??

There is no progression without pain-Cranked

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 26 Napisanych postów 2473 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 45320
większy bodziec dla mm obszernego bocznego.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 211 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 9978
Generalnie im węziej tym bardziej ćwiczysz partie zewnętrzne i na odwrót.

Ja zawsze robiłem przysiady w dosyć szerokim rozstawie i największe zakwasy miałem na wewnętrznej części ud.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 21 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 158
A np.popychanie wewnętrzna częścia stopy np.obciążenia ( np .talerz ) z wyprostowaną noga ??
Pozdrawiam

There is no progression without pain-Cranked

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

!!!WESOŁYCH ŚWIĄT!!!

Następny temat

DUZY BICEPS!

WHEY premium