1. ŁAWECZKA - powinna być, przede wszystkim solidna (przykład) - http://allegro.pl/bestseller-kelton-lawka-stojaki-hyperion-i1736859271.html < - mniej więcej taka ławka, powinna posłużyć nam przez długi okres czasu oprócz firmy KELTON, większość użytkowników chwali sobie firmę Marbo Jeśli natomiast, zastanawiasz się nad kupnem byle jakiej ławki, to lepiej wstrzymaj swoje przemyślenia, i poczekaj aż uzbierasz więcej funduszy. Dla jak najkorzystniejszego rozwiązania, polecam zakup osobnej ławki oraz stojaków, ponieważ (stojaki) można wykorzystać do przysiadów jak i na barki
2. GRYF - łamany/prosty/gięty, tutaj myślę że nikt, nie będzie miał problemu z kupnem oczywiście, musi być solidny tak jak pozostały sprzęt
3. OBCIĄŻENIA - z tym jest zazwyczaj największy problem, ponieważ są drogie. Z jednej strony takie obciążenia, można równie dobrze kupić używane różnicy nie ma, a w kieszeni zostaje więcej funduszy na zakup innego sprzętu. OBCIĄŻENIA JAKIE? na pewno nie gumowe, przede wszystkim ŻELIWNE <- są najlepsze, oraz cieszą się dużą popularnością, również posłużą Wam przez dłuuugie lata.
4. DRĄŻEK - Podstawa, jeden z najbardziej przydatnych elementów na siłowni. Dzięki niemu, możemy zdziałać na prawdę wiele
- [allegro.pl/drazek-wielofunkcyjny-iron-gym-wysylka-0zl-u6-i1734923659.html] < --- tylko i wyłącznie jeśli masz porządną futrynę
- [allegro.pl/drazek-do-podciagania-rozporowy-63-95-cm-okazja-i1735286421.html] < --- drugi to drążek rozporowy, czyli nie musisz wiercić otworów, aby go przymocować. Chociaż z jednej strony (dla bezpieczeństwa), ja radził bym go zamocować na stałe
- [allegro.pl/drazek-do-sufitu-uchwyt-najmocniejszy-400kg-i1737330129.html] < --- drążek do sufitu
- [allegro.pl/drazek-do-sciany-6-chwytow-najmocniejszy-300kg-i1737330130.html] < --- oraz do ściany
Jak widać jest wiele wersji...
5. PORĘCZE DO POMPEK - Jeżeli znudziły Ciebie klasyczne pompki na podłodze, szczerze polecam [allegro.pl/marbo-home-porecz-porecze-do-pompek-do-sciany-i1740583541.html] < --- na tym urządzeniu będziesz mógł ćwiczyć nie tylko tricepsy, ale również klatkę piersiową. Oczywiście na samym początku, trzeba zmienić nastawienie/kąt, w zależności od tego co chcemy wzmocnić
- http://allegro.pl/marbo-home-jedyne-takie-porecze-do-pompek-i1752298635.html
6. HANTLE - polecam szczególnie osobom, które będą potrafiły w pełni, wykorzystać ich potencjał (rzecz jasna obciążenia żeliwne)
- http://allegro.pl/hantle-hs-strong-2x20kg-zeliwo-gryfy-rekawice-pr-i1734787413.html
Ciężar wybieramy wedle uznania
7. Dla urozmaicenia swojej domowej siłowni, możesz również dodać Lustro Na początku najważniejsza jest technika, wykonywania różnorakich ćwiczeń... dlatego sądzę iż lustro, z pewnością pomoże w małym stopniu, skorygować nie dociągnięcia oraz pozwoli zachować, poprawną technikę wykonywanych ćwiczeń
Myślę że ten artykuł w pewnym stopniu pomoże osobą początkującym.
Pozdrawiam i życzę efektów !
G.O.A.T:
The Truth
Dr. J
Sugar Ray
CP3
RJJ