ReLyk
Aha i jeszcze jedno jak długo stosować FBW po jakim czasie wrócić do splita?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
19
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
139
...
Napisał(a)
spaiter
Ekspert
Szacuny
101
Napisanych postów
7934
Wiek
30 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
220107
Ciężar taki, aby w serii został zapas 1-2 pow.
Dopóki bedą efekty siłowo-masowe, jeśli zaprzestanie progres, zrób tyg przerwy i możesz ponownie ruszyć z FBW z małymi zmianami.
Split odstaw, chyba że jakieś odmiany typu push/pull, góra/dół.
Poczytaj art, które podałem.
zdr
Zmieniony przez - spaiter w dniu 2011-08-01 12:49:11
Dopóki bedą efekty siłowo-masowe, jeśli zaprzestanie progres, zrób tyg przerwy i możesz ponownie ruszyć z FBW z małymi zmianami.
Split odstaw, chyba że jakieś odmiany typu push/pull, góra/dół.
Poczytaj art, które podałem.
zdr
Zmieniony przez - spaiter w dniu 2011-08-01 12:49:11
www.pajacyk.pl
Jeśli pomogłem kliknij w pajacyka.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
19
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
139
Dzięki spaiter idzie SOG pozdrawiam
Poprzedni temat
Przedramie - jak je trenować, by był spory progres?
Następny temat
Początkowy trening do oceny
