Powrót na trening i początki na siłowni

temat działu:

Trening dla początkujących

Ilość wyświetleń tematu: 625

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

facetzadhd

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 1 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 10

Witam, mam 18 lat, 67kg, 177cm. Trenuje kick-boxing od 6 lat, lecz od 3 miesiecy nie chodze na treningi z powodu kontuzji łokcia. Planuje w wakacje wrucic na treningi, lecz chcialbym tez zaczac chodzic na silownie. Chodzilem juz 2-3 miesiace ale to bylo 7miesiecy temu.
Czy branie kreatyny na starcie to dobry pomysł?
Co mozecie polecic jeśli chodzi o sztuki walki + siłownie?
z góry dzięki.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

latwoo

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 2007 Wiek 30 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 15517

Kreatyna na starcie to imo zły pomysł.

FBW + elementy dynamiczne. Na innym forum ktoś zrobił ładny temat o tym, na pewno ktoś zaraz podrzuci linka. Ja niestety świeżo po formacie to nie mam