...
Napisał(a)
no możesz od małych zaczać i szlifuj technike a do lekarza i tak bym szedł
...
Napisał(a)
Duccci
zadajesz pytania typowe dla swiezaka.
rozklad grup jest tutaj najmniej istotny.
Dotychczas stosowalem
Poniedzialek - Klatka + triceps
Czwartek - Barki + biceps + kaptury
Piatek - (1 cwiczenie tylko- plaska) Klatka
Sobota - Plecy + Nogi + Nadgarstki
Czy jest to dobry uklad?
SAM SOBIE ODPOWIEDZ.
czy podany rozklad,objetosc treningowa pozwala mi isc silowo do przodu?
"chodzi ogolnie... jak ludzie dobieraja partie tzn jaki jest najefektowniejszy system. Np slyszalem ze klaty nie robi sie z barkami itp"
niewazne,jak ludzie dobieraja,tylko jaki uklad sprawdza sie w Twoim przypadku.
zle slyszales.
rece opadaja....
i ty rok "trenujesz" ?
zadajesz pytania typowe dla swiezaka.
rozklad grup jest tutaj najmniej istotny.
Dotychczas stosowalem
Poniedzialek - Klatka + triceps
Czwartek - Barki + biceps + kaptury
Piatek - (1 cwiczenie tylko- plaska) Klatka
Sobota - Plecy + Nogi + Nadgarstki
Czy jest to dobry uklad?
SAM SOBIE ODPOWIEDZ.
czy podany rozklad,objetosc treningowa pozwala mi isc silowo do przodu?
"chodzi ogolnie... jak ludzie dobieraja partie tzn jaki jest najefektowniejszy system. Np slyszalem ze klaty nie robi sie z barkami itp"
niewazne,jak ludzie dobieraja,tylko jaki uklad sprawdza sie w Twoim przypadku.
zle slyszales.
rece opadaja....
i ty rok "trenujesz" ?
"live and die in the squat rack"
...
Napisał(a)
Ducci nie przesadzajmy
Zmieniony przez - novy35 w dniu 2011-06-08 14:43:54
Zmieniony przez - novy35 w dniu 2011-06-08 14:43:54
Polecane artykuły