Praca nad siła i budową

temat działu:

Po siłowni, o siłowni

Ilość wyświetleń tematu: 808

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

schiber

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 35 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 188

mam 168 cm 60kg, co robic by byc silniejszym i wyzezbic rozne miesnie ale zeby nie przytyc?
A drugie pytanie to Co mi da to jezeli dziennie bede jadk okolo 120g bialka? czy przytyje czy co?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

chudy001

Początkujący

Szacuny 20 Napisanych postów 3926 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 28444

dział trening dla poczatkujących i odżywianie, tam poczytaj, dowiedz sie wszystkiego i ewentualnie wróć. pozdro

http://www.sfd.pl/[ART]_FBW,_czyli_gdy_żaden_trening_już_nie_pomaga-t590305.html

tak wyglądam: http://www.sfd.pl/chudy001_18_lat-t591246.html

http://sdw.pl/konkurs.html = głosujcie :)

...

Szfax

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 687 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 8850

Szymon dodam jeszcze cos od siebie
https://www.sfd.pl/Pierwsza_Wizyta_Jasia_na_FORUM-t355004.html
https://www.sfd.pl/SPIS_TEMATÓW_TRENING-t401012.html
https://www.sfd.pl/Zbiór_linków_działu_Odżywianie-t418003.html

Odbji SOG'a

Motocykle to nie wszystko...ale bez nich wszystko jest niczym....

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

trening na rzeźbe

Następny temat

bez spawarki

Polecane artykuły

Praca nad siła i budową

Po siłowni, o siłowni

trening na rzeźbe

bez spawarki

Postępy na siłowni, jak je kontrolować?

Izotonik czy woda?

Motywacja do ćwiczeń - skąd ją czerpać?

Błędy początkującego: nabijanie kilogramów na wadze