Trening - opinia

Witam,
Czy ten trening byłby odpowiedni na wyskok? Wiek: 15 lat.

Pon: Siłowy
Wt: Plyo
Śr: Plyo
Czw: Siłowy
Piąt: Wolne
Sobota: Plyo
Niedziela: Wolne

Siłowy:
przysiad ze sztanga na barkach z duzym obciazeniem x12 x12 x10 x8
martwy ciag na prostych nogach x10 x8 x6 x5
wspiecia ze sztanga na barkach x12 x12 x10 x8 x8
wykroki ze sztangielkami x12 x12 x10 x8

Plyometryka:
Głębokie skoki z przysiadu x12 x12 x12 x12
Skok w przód na pudło x12 x12 x12 x12
Skok przez przeszkodę ze stania x12 x12 x12 x12
Głębokie skoki przez przeszkodę x12 x12 x12 x12

moze byc